TesteCoache

Correctas

Pontuação %

Os atletas são motivados a satisfazer as suas necessidades. As suas necessidades primárias são:

❌ Sucesso desportivo e troféus.

❌ Acumular riqueza e estatuto desportivo.

❌ Reconhecimento social e fama.

✅ Divertimento e sentimento de valorização.

As competições preparatórias:

❌ Têm como propósito o atleta verificar quem serão os seus adversários.

✅ Têm como propósito servir de carga específica e preparação psicológica para a competição.

❌ Têm como propósito ajudar o atleta a preparar a sua estratégia competitiva.

❌ Têm como prepósito permitir controlar o estado de preparação técnica.

Visando desenvolver a potência muscular, é importante que as repetições de manifestação da força sejam feitas:

❌ Com velocidade moderada, e na ausência de fadiga.

❌ Com a maior velocidade possível, e algum nível de fadiga.

❌ Com velocidade moderada, e algum nível de fadiga.

✅ Com a maior velocidade possível, e na ausência de fadiga.

Na intervenção com treinadores, o psicólogo do desporto pode atuar na área da formação em temas como:

❌ Princípios de jogo e trabalho em equipa.

✅ Tomada de decisão e coesão de equipa.

❌ Controle emocional e princípios táticos.

❌ Comunicação e volume de treino.

O uso de cordas guias é indicado para que população:

❌ Pessoas com deficiência motora.

❌ Pessoas surdas.

❌ Pessoas com dificuldade intelectual e desenvolvimental.

✅ Pessoas com deficiência visual.

Na relação com outros agentes desportivos, o treinador deve:

❌ Justificar as suas ações com base em decisões superiores.

✅ Enquanto elemento central no processo, deve reforçar os valores que pretende promover junto de todos os agentes.

❌ Marcar desde cedo quem manda.

❌ Justificar as suas ações com base no comportamento dos atletas.

Face a um aumento da chegada de sangue ao coração, no contexto de exercício, verifica-se um aumento do débito cardíaco. Estamos perante um exemplo de:

✅ Uma resposta aguda à carga de treino.

❌ Uma resposta imediata ao processo de treino.

❌ Uma adaptação crónica ao exercício.

❌ Uma resposta crónica ao processo de treino.

As sessões de treino onde tipicamente são empenhadas as cargas de treino mais elevadas são:

✅ As sessões de desenvolvimento.

❌ As sessões mistas.

❌ As sessões de orientação complexa.

❌ As sessões de orientação seletiva.

Ir acompanhando o grau de compreensão dos praticantes relativamente à explicação/demonstração, pode ser feito através:

❌ Esperar apenas pelo momento de execução.

✅ Observação de faces e reações.

❌ Nunca questionar o atleta.

❌ Não prestar atenção à execução.

Qual destas substâncias proibidas pode provocar crescimento de pêlos na face e corpo das mulheres?

✅ Esteroides anabolizantes.

❌ Hormona do crescimento Humana.

❌ Estimulantes.

❌ Glucocorticoides.

Um dos efeitos adversos associados à utilização das anfetaminas e outros estimulantes corresponde:

❌ À hipotensão e bradicardia acentuada.

✅ Ao aumento da dependência física e psíquica relativamente à substância.

❌ Perda de concentração acentuada.

❌ À emergência de problemas cardíacos.

No contexto das teorias sobre a motivação, a direção da motivação diz respeito a:

❌ Núcleo psicológico.

❌ Respostas típicas.

❌ Self real.

✅ O grau com que um sujeito busca determinada situação ou se sente atraído por algo.

No período de recuperação do esforço, a ingestão de proteína é fundamental. Das seguintes opções quais são menos ricas em proteínas?

❌ Leite, iogurte e ovo.

✅ Couve, batata cozida e iogurte líquido.

❌ Pão, massa e proteína whey.

❌ Couve, espinafres e atum.

Acuidade visual, perceção e coordenação de movimentos são afetados por:

❌ Utilização de esteroides anabolizantes.

✅ Utilização de canabinóides.

❌ Utilização de diuréticos.

❌ Utilização de narcóticos.

Que produtos de apoio poderão ser fundamentais para a população com deficiência motora, nomeadamente amputações e lesões vertebro medulares:

❌ Dispositivos alternativos de comunicação.

❌ Implantes cocleares.

✅ Próteses e cadeira de rodas.

❌ Óculos.

O medo de errar que se identifica em alguns atletas pode dever-se a uma excessiva importância dada pelos pais/encarregados de educação e/ou treinadores ao:

❌ Processo.

❌ Desenvolvimento pessoal.

✅ Resultado.

❌ Progresso individual.

Um dos papéis atribuídos ao treinador na sua relação de interdependência com o atleta é o de:

❌ Delinear planos de treino específicos.

❌ Identificar problemas relacionais.

❌ Definir soluções.

✅ Modelar as emoções do atleta.

O registo da duração da sessão da sessão de treino corresponde a uma medida de:

✅ Controlo de carga de treino.

❌ Controlo da estrutura da sessão.

❌ Controlo do processo de treino.

❌ Controlo do volume do exercício.

Segundo o modelo integrado de motivação no desporto, o feedback e reforço do adulto e de pares, bem como o resultado da prestação desportiva desempenham um papel importante:

❌ Na maturidade cognitiva e física do atleta.

❌ Na tentativa de realização e dificuldades da tarefa.

❌ Na definição da orientação motivacional.

✅ No desenvolvimento de um sistema de recompensas e objetivos.

As fases da carreira de um desportista dividem-se em 4 momentos:

❌ Iniciação, especialização, retirada e lazer.

❌ Iniciação, especialização, desenvolvimento e retirada.

❌ Iniciação, desenvolvimento, regressão e retirada.

✅ Iniciação, desenvolvimento, especialização e regressão.

Se o ritmo do aumento da intensidade do treino for mais acelerado que o aumento do volume de treino:

❌ Há uma variação lenta das capacidades de treino.

❌ O estado de forma alcançado mantém-se por mais tempo.

❌ Irá ocorrer a variação adaptativa a longo prazo.

✅ Não é favorecida a consolidação das capacidades adquiridas.

O modelo de responsabilidade pessoal e social através da atividade física procura:

✅ Transferir os valores desenvolvidos no contexto desportivo para a vida.

❌ Desenvolver valores pessoais e sociais.

❌ Promover um desporto mais responsável.

❌ Desenvolver valores instrumentais.

Um processo de hipertrofia desregulada de órgãos é característico:

✅ Da utilização de esteroides anabolizantes.

❌ Da utilização de narcóticos.

❌ Da utilização de diuréticos.

❌ Da utilização de glucocorticoides.

Tendo em consideração a intervenção pedagógica do treinador, esta tem como características essências à sua eficácia:

✅ O foco num esclarecimento transparente, informação clara e especifica, paciência por parte do treinador, apoio com a utilização do exemplo e capacidade de persuasão.

❌ Persuadir o atleta a realizar todas as tarefas sem questionar as mesmas.

❌ Esclarecer e nunca informar sempre o praticante.

❌ Criar conflito que permita gerar um potencial de desenvolvimento.

O treinador planeia uma sessão de treino de força dos seus atletas. Quando chega ao ginásio do clube, à hora combinada com os atletas, verifica que a sala está já ocupada por outro treinador. Esta problemática relaciona-se fundamentalmente:

❌ Com a má organização por parte do treinador.

✅ Com o levantamento dos recursos disponíveis.

❌ Com a gestão do clube.

❌ Com os horários de treino.

O treinador deve combinar o questionamento com:

✅ Feedback pedagógico.

❌ Criação de um questionamento igual para todos os atletas.

❌ Apenas com método diretos.

❌ Não permitir a comunicação.

A relação entre os níveis de ansiedade e a eficácia de lançamento é um exemplo da forma como:

❌ Fatores físicos condicionam a performance individual.

❌ Fatores psicológicos contribuem para o bem-estar individual.

✅ Fatores psicológicos condicionam a performance individual.

❌ Fatores físicos contribuem para o bem-estar individual.

O desenvolvimento da filosofia do treinador envolve:

❌ Reforçar crenças próprias e ignorar opiniões alheias.

❌ Reflexão acerca dos outros e de si.

❌ Delinear objetivos e comunicar eficazmente.

✅ Autoconhecimento e objetivos pretendidos.

A quantidade de líquidos a ingerir após o esforço deve ser:

❌ Não é importante a reposição de líquidos.

✅ 150% das perdas.

❌ 4% das perdas.

❌ 50% das perdas.

O treino da tolerância anaeróbia carateriza-se por:

❌ 10 a 40 segundos de duração de exercício.

❌ 3 a 12 repetições.

✅ Intensidades entre 50 a 100% da velocidade máxima.

❌ Intensidades entre 70 a 100% da velocidade máxima.

No contexto dos fatores limitantes da flexibilidade, é sabido que:

❌ As propriedades dos músculos são o principal fator a limitar a flexibilidade.

✅ As propriedades dos nervos periféricos e do tecido conjuntivo afetam a flexibilidade.

❌ Os fatores estruturais têm todos o mesmo contributo, independentemente da articulação em causa no movimento.

❌ Os fatores psicológicos são mais importantes que os fatores estruturais.

Quando nos referimos ao nível de motivação de um atleta, sabemos que se expressa através dos fatores:

❌ Intenção e persistência.

✅ Ativação e direção.

❌ intrínsecos e extrínsecos.

❌ Objetivos e intensidade.

As relações interpessoais do treinador:

❌ Impactam exclusivamente o atleta e nunca a equipa.

✅ São dependentes de significados, influências e impactos.

❌ Não permitem a criação de carreiras desportivas a longo prazo.

❌ Devem ser sempre pautadas pelo entusiasmo e empenho para a obtenção da vitória.

Durante provas longas, o sódio deve ser garantido:

❌ Através de sal em natureza.

❌ Através do sódio presente na água.

❌ Através de suplementos de sódio.

✅ Através de alimentos desportivos que contêm sódio.

No esforço progressivo até à exaustão:

❌ A pressão arterial diastólica aumenta à medida que a taxa de resistência periférica diminui.

❌ A pressão arterial sistólica aumenta até cerca de 60% do VO2máx.

❌ A pressão arterial diastólica aumenta linearmente com a intensidade de esforço.

✅ A pressão arterial sistólica reflete o comportamento do débito cardíaco.

A estagnação no aumento da massa muscular na resposta a um estímulo de treino de natureza hipertrófica, significa que:

✅ O impacto do treino sobre a magnitude da adaptação aguda é insuficiente para induzir adaptação crónica.

❌ O impacto do treino sobre a adaptação crónica é insuficiente para induzir adaptação aguda.

❌ O treino deixou de ser eficaz para a indução de adaptações agudas.

❌ O treino continua a ser eficaz na indução de adaptação crónica.

A participação nos jogos paraolímpicos enquanto atleta é um exemplo de :

❌ Desporto regular com acomodações.

❌ Desporto adaptado integrado.

✅ Desporto adaptado segregado.

❌ Desporto regular.

Indique a afirmação falsa sobre o aquecimento:

✅ Promove um aumento do VO2max.

❌ Permite uma contração muscular mais rápida.

❌ Melhora a taxa de desenvolvimento da força.

❌ Permite uma melhor relação agonista-antagonista.

Quando comunicamos com uma pessoa que se locomove através de cadeira de rodas devemos:

✅ Instruir de frente para o atleta e de preferência ao nível dos seus olhos.

❌ Instruir enquanto estamos a empurrar a cadeira de rodas.

❌ Instruir mesmo que esteja de costas.

❌ Apoiarmo-nos na cadeira de rodas para descansar.

O trabalho do praticante na zona de próximo desenvolvimento entre realizar um exercício com ajuda ou sem ajuda:

❌ Leva o treinador a ganhar mais respeito pelo seu trabalho.

❌ Permite aumentar níveis de burn-out nos atletas.

❌ Implica ter a equipa toda de acordo.

✅ Depende da capacidade de execução motora e associação às indicações do treinador.

Que fator de risco intrínseco deve ter maior peso aquando do recrutamento de um atleta?

❌ Somatótipo.

✅ Historial de lesões.

❌ Condição física.

❌ Força.

As tarefas a serem realizadas nos treinos devem:

❌ Permitir uma sentimento de facilidade no atleta.

✅ Devem ser diversificadas de forma a promover uma maior capacidade de resposta aos problemas expostos na prática.

❌ Ser mais difíceis do que as capacidades dos atletas, para que se possam desenvolver mais rapidamente.

❌ Ser sempre as mesmas.

Para efeitos da produção de força muscular de forma eficiente, é favorável que os tendões sejam:

❌ Nem rijos, nem deformáveis.

❌ Não rijos, mas deformáveis.

✅ Rijos e deformáveis.

❌ É indiferente o seu perfil mecânico.

Indivíduos que consomem poucas gorduras podem incorrer um risco de:

✅ Défice de absorção de vitaminas lipossolúveis e ácidos gordos essenciais.

❌ Défice de substrato para síntese de fosfolípidos das membranas celulares.

❌ Défice de absorção de ferro.

❌ Défice de absorção de minerais.

A observação direta tem como características:

❌ Criar sistemas de observação.

❌ Não observar a equipa por completo.

✅ O observador estar presente.

❌ Apenas observar pelo vídeo.

Uma rotura do ligamento cruzado anterior corresponde:

❌ A uma lesão grave.

❌ A uma lesão osteocondral.

❌ A uma lesão aguda.

✅ A uma lesão intra-articular.

Qual dos seguintes fatores é menos relevante para o retorno à prática ?

❌ Contexto competitivo.

❌ Fatores psicológicos.

✅ Condições atmosféricas.

❌ Fatores físicos.

O treinador, ao informar o atleta pode ter em consideração aspetos como:

❌ O tempo do plano de treino.

✅ Os elogios/repreensões, observação/intervenção, comunicação verbal e não verbal.

❌ A aproximação de uma competição.

❌ A capacidade de impactar o atleta e a sua performance.

O que representa a fase de respeito no modelo de responsabilidade pessoal e social?

✅ Faz referência ao atleta que, estando fora da tarefa, não perturba.

❌ Faz referência ao atleta que é autónomo nas suas ações.

❌ Faz referência ao atleta que participa sem restrições.

❌ Faz referência ao atleta que não apenas é autónomo como também toma a iniciativa de ajudar os outros.

A aprendizagem do atleta pode ter como finalidades:

✅ Promover autonomia, sentimentos de competências, confiança, autorresponsabilização.

❌ Tirar proveito financeiro de pais, ao ter uma prática não estruturada.

❌ Educar pessoas que consideram a vitória como a única coisa que preocupa.

❌ Criar um cidadão com comportamentos antissociais.