TesteCoache

Correctas

Pontuação %

No caso de duas pessoas terem deficiência motora - lesão vertebro medular no mesmo local - qual das duas é teoricamente mais funcional?

✅ A que apresenta uma corte da secção transversal da medula parcial.

❌ A que consegue andar de cadeira de rodas.

❌ A que apresenta uma corte da secção transversal da medula total.

❌ A que apresenta um corte da secção transversal da medula mais alto.

A via anaeróbia aláctica:

❌ Produz lactato.

❌ Sintetiza ATP à custa da fosforilação oxidativa.

✅ É a via metabólica mais potente e menos capaz.

❌ Utiliza oxigénio.

Na observação durante o treino é essencial que o treinador:

❌ Não saber o que procura observar.

✅ Seja capaz de dosear a observação e a intervenção.

❌ Observe indiscriminadamente.

❌ Pedir ajuda ao atleta mais experiente.

Os suplementos que fazem parte da lista A correspondem a suplementos:

✅ Com efeito ergogénico proposto aparentemente eficaz.

❌ Com efeito ergogénico em modalidades de força e potência.

❌ Com efeito ergogénico proposto potencialmente eficaz.

❌ Com efeito ergogénico em modalidades de resistência.

Para treinar a velocidade máxima o treino deve incluir:

❌ Repetições de mais de 50 metros de distância a percorrer.

✅ Repetições de 50 a 60 metros de distância a percorrer.

❌ Repetições de 10 a 40 metros de distância a percorrer.

❌ Repetições de 5 a 30 metros de distância a percorrer.

No contexto do treino da flexibilidade, usando o método estático, é expectável que a componente rápida do relaxamento do stress viscoelástico ocorra em:

✅ 30-60 segundos.

❌ 61-90 segundos.

❌ 5-14 segundos.

❌ 15-29 segundos.

O volume do espaço morto fisiológico:

✅ Equivale ao espaço morto anatómico mais o volume do espaço morto alveolar.

❌ Equivale ao espaço morto anatómico menos o volume do espaço morto alveolar.

❌ Equivale ao espaço morto anatómico mais o volume alveolar.

❌ Equivale ao espaço morto anatómico mais o volume corrente.

O respeito pelos outros, solidariedade, cooperação e empatia enquadram-se:

✅ Nos valores interpessoais.

❌ Nos valores cívicos.

❌ Nos valores éticos e morais.

❌ Nos valores pessoais.

A intervenção para o desporto foca-se:

✅ Na via da competição.

❌ Na atividade física sénior.

❌ No alto rendimento desportivo.

❌ Na via da participação.

O registo da duração da sessão da sessão de treino corresponde a uma medida de:

❌ Controlo do processo de treino.

✅ Controlo de carga de treino.

❌ Controlo do volume do exercício.

❌ Controlo da estrutura da sessão.

O modelo de responsabilidade pessoal e social através da atividade física procura:

✅ Transferir os valores desenvolvidos no contexto desportivo para a vida.

❌ Promover um desporto mais responsável.

❌ Desenvolver valores pessoais e sociais.

❌ Desenvolver valores instrumentais.

Constitui um dever e responsabilidade do treinador:

❌ Auxiliar os profissionais na notificação, localização e recolha de amostras biológicas.

❌ Conhecer a lista e efeito fisiológico de todos os compostos químicos com potencial de aumentar o desempenho.

❌ Recomendar aos atletas que substâncias podem tomar de forma segura e eficaz.

✅ Conhecer e cumprir as regras e obrigações associadas ao processo de controlo de dopagem.

Quais as grandes situações motrizes identificadas pela praxiologia?

❌ Situações físicas, técnicas, táticas, psicológicas e sociais

❌ Desporto e atividade física.

❌ Participação e rendimento.

✅ Cooperação com companheiros, cooperação e oposição, oposição e ação em "solitário".

O aumento da economia de corrida na resposta ao treino corresponde a uma adaptação:

❌ Aguda.

❌ Complexa.

✅ Crónica.

❌ Seletiva.

Duas pessoas com a mesma deficiência:

✅ Poderão não ter o mesmo nível de funcionamento.

❌ Têm o mesmo nível de funcionamento.

❌ Têm os mesmos fatores ambientais a influenciar a sua performance.

❌ Terão em comum exatamente as mesmas barreiras.

O trabalho fisiológico de biossíntese é predominantemente:

❌ Exotérmico.

❌ Catabólico.

✅ Anabólico.

❌ Exergónico.

O treino da musculatura ventilatória induz:

❌ Aumento da capacidade vital.

✅ Aumento do limiar láctico.

❌ Aumento da capacidade vital forçada.

❌ Aumento do VO2 máx.

No contexto do desporto adaptado, a adaptação dos exercícios e atividades vida proporcionar:

✅ Que o praticante participe mais.

❌ Que a atividade fique mais desafiante.

❌ Que a pessoa menos apta adquira grande literacia motora.

❌ Que a participação dos restantes praticantes fique limitada.

O desenvolvimento da filosofia do treinador envolve:

✅ Autoconhecimento e objetivos pretendidos.

❌ Reflexão acerca dos outros e de si.

❌ Reforçar crenças próprias e ignorar opiniões alheias.

❌ Delinear objetivos e comunicar eficazmente.

Na condução do treino e da competição:

❌ Existem regras a obedecer tendo o treinador de aplicar coercivamente a sua liderança.

✅ Existem regras a obedecer, definidas pelo treinador e negociadas com o atleta.

❌ Existem regras a obedecer tendo em conta a capacidade de comunicação.

❌ Existem regras a obedecer, definidas pelo treinador.

O aumento do vocabulário motor é:

❌ É algo que não deve ser trabalhado na alta competição.

✅ Um possível resultado da diversidade de experiências.

❌ Desnecessário em modalidades de especialização precoce.

❌ Uma progressão.

O conceito de capacidade, por oposição ao conceito de desempenho:

❌ Está relacionado com o nível máximo de desempenho que um indivíduo consegue alcançar, no seu ambiente habitual.

❌ A capacidade é avaliada num contexto variável, enquanto o desempenho implica avaliação em contexto restrito.

✅ Está relacionado com o nível máximo de desempenho que um indivíduo consegue alcançar, relativamente a um referencial.

❌ A capacidade corresponde aquilo que os indivíduos fazem no seu envolvimento habitual.

O contraste entre os materiais e o espaço é especialmente importante para:

✅ Pessoas com baixa visão.

❌ Pessoas surdas.

❌ Pessoas com dificuldade intelectual e desenvolvimental.

❌ Pessoas com deficiência motora.

Para a utilização do questionamento como estratégia, o treinador deve:

✅ Ter previamente um conjunto de perguntas, pensadas e escritas.

❌ Permitir que apenas os atletas façam perguntas.

❌ Nunca questionar a mesma pergunta duas vezes.

❌ Inventar as perguntas à ultima da hora.

Na prática desportiva:

❌ Quem manda é o atleta.

❌ Tem como objetivo uma vida mais saudável.

✅ Deve existir uma igualdade de forma a estruturar a prática.

❌ Tem dinâmicas sempre fáceis de compreender.

O SIT, treino intervalado rápido é o melhor método de treino para melhorar a:

❌ Resistência aeróbia de intensidade pesada.

❌ Velocidade.

❌ Resistência aeróbia de intensidade severa.

✅ Potência anaeróbia.

Dietas pobres em hidratos de carbono:

✅ Aumentam a perceção subjetiva de esforço.

❌ Aumentam o tempo de esforço até à exaustão.

❌ Aumentam as reservas de hidratos de carbono.

❌ São recomendadas para emagrecer.

O nível de competição e objetivos são:

❌ Frequentemente leva treinadores a promover o burn-out.

❌ São elementos que só devem ser considerados quando os atletas estão em especialização.

✅ Fatores a considerar no momento de perceber se o atleta está numa zona de próximo desenvolvimento ou não.

❌ Retiram a autonomia ao atleta.

As estratégias de recuperação pós esforço estão contempladas...

❌ No recrutamento de atletas.

✅ Na monitorização e gestão da carga de treino.

❌ Na avaliação e reabilitação de lesões.

❌ Na eficiência do movimento.

Na resposta à inflamação, o aumento do metabolismo celular explica:

✅ O calor e o rubor.

❌ O edema e a dor.

❌ O rubor e a dor.

❌ O calor e a dor.

A capacidade de resposta de um atleta a um problema:

❌ Depende apenas da competência técnica do treinador.

❌ Depende apenas do nível de competência do atleta.

✅ Depende de expetativas, e importância do desporto, entre outras varáveis.

❌ É sempre dependente do equipamento de treino.

De acordo com a definição de desporto do Conselho de Europa (1992), os impactos do desporto ocorrem nas seguintes dimensões:

❌ Social, económica e ecológica.

✅ Biológica (condição física), psicológica (bem-estar mental) e social (formação de relações sociais).

❌ Recreativa, formativa e competitiva.

❌ Pessoal, interpessoal e cívica.

Com vista ao desenvolvimento do atleta, o treinador deve ter o cuidado de:

❌ Evitar a troca de opiniões com os atletas.

❌ Utilizar linguagem que promova competitividade.

❌ Estimular a dependência do treinador.

✅ Identificar objetivos de ordem pessoal, interpessoal e cívica.

Segundo a perceção dos atletas, um treinador com capacidade de ensinar destaca-se sobretudo pelos seus comportamentos de:

✅ Treino-instrução e suporte social.

❌ Reforço positivo e tomada de decisão democrática.

❌ Tomada de decisão autocrática.

❌ Tomada de decisão democrática.

A autoestima de um treinador ou atleta deve estar alicerçada no(s):

❌ Sucesso desportivo.

❌ Adversário direto.

✅ Processo.

❌ Resultados.

No dia anterior à competição, deve aumentar-se a ingestão de:

✅ Hidratos de carbono.

❌ Fibras.

❌ Proteínas.

❌ Gorduras.

O trabalho do praticante na zona de próximo desenvolvimento entre realizar um exercício com ajuda ou sem ajuda:

❌ Leva o treinador a ganhar mais respeito pelo seu trabalho.

❌ Implica ter a equipa toda de acordo.

✅ Depende da capacidade de execução motora e associação às indicações do treinador.

❌ Permite aumentar níveis de burn-out nos atletas.

Quais são os órgãos onde se encontram as reservas de glicogénio?

❌ Músculos e cérebro.

❌ Músculos e rins.

❌ Músculos e estômago.

✅ Músculos e fígado.

São bons indicadores de estado de desidratação:

✅ Sede e urina concentrada.

❌ Urina clara.

❌ Urina sem odor.

❌ Urina clara e abundante.

Identifique adaptações crónicas que contribuem para o aumento da diferença artério-venosa em oxigénio:

❌ Diminuição do 2,3 DPG.

❌ Diminuição da vascularização muscular.

✅ Aumento do 2,3 DPG.

❌ Diminuição da temperatura muscular.

O treinador, junto de um atleta com dificuldade intelectual e desenvolvimental, deve procurar:

✅ Ter um comportamento previsível e constante.

❌ Ser rápido na transmissão da informação.

❌ Ser inconstante no seu comportamento .

❌ Ser intransigível.

A melhor forma de atingir a recomendação de creatina é:

❌ Ingerir salmão diariamente.

❌ Ingerir carne diariamente.

❌ Ingerir ovos diariamente.

✅ Tomar creatina mono-hidratada.

Qual o significado de competência?

❌ A competência define-se através dos conhecimentos que lhe estão associados.

❌ A competência depende unicamente da personalidade do indivíduo.

❌ A competência define-se através das habilidades que lhe estão associadas.

✅ A competência consiste na intervenção eficaz nos diferentes âmbitos da vida, mediante ações através das quais se mobilizam, ao mesmo tempo e de maneira interrelacionada, componentes atitudinais, procedimentais e concetuais.

Face a ausência de exposição a uma carga de treino, de acordo com o Síndroma Geral de Adaptação, verifica-se:

❌ A fase de recuperação.

❌ A fase de supercompensação.

✅ A fase de involução.

❌ A fase de fadiga.

O aumento transitório da taxa de consumo de oxigénio em resposta ao esforço corresponde:

❌ Uma adaptação crónica ao processo de treino.

❌ Uma adaptação crónica à carga de treino.

✅ A uma resposta aguda à carga de treino.

❌ Uma resposta aguda ao processo de treino.

A participação nos jogos paraolímpicos enquanto atleta é um exemplo de :

❌ Desporto regular.

❌ Desporto adaptado integrado.

✅ Desporto adaptado segregado.

❌ Desporto regular com acomodações.

Dificuldades cardíacas e respiratórias são uma característica de que população?

❌ Indivíduos cegos, em virtude da menor atividade física realizada.

❌ Les autres.

✅ Indivíduos com síndroma de Down.

❌ Indivíduos cegos, em virtude dos menores níveis de aptidão física.

A cópia do documento de notificação e representação legal para sua defesa, são direitos a que o praticante desportivo tem direito. Esta afirmação está:

✅ Correta.

❌ Incorreta, porque o praticante desportivo não tem direito a representação legal para sua defesa.

❌ Incorreta, porque o direito a representação legal para sua defesa e o direito à cópia do documento de notificação, são direitos do treinador.

❌ Incorreta, porque o praticante desportivo não tem direito à cópia do documento de notificação.

Quais são os fatores do treino desportivo?

❌ Os fatores pessoal, interpessoal e cívico.

❌ Os fatores biofisiológico, biomecânico, bioinformacional, afetivoemocional e socioculturais.

❌ Os fatores biológico, psicológico e social.

✅ Os fatores físico, técnico, tático, psicológico e social.

A intensidade e persistência são fatores relacionados com:

❌ A direção.

❌ A orientação para objetivos.

❌ A intenção.

✅ A ativação.