TesteCoache

Correctas

Pontuação %

Os valores de pressão parcial dos gases no sangue venoso são:

✅ PaO2: 40 mmHg; PaCO2: 46 mmHg.

❌ PaO2: 40 mmHg; PaCO2: 40 mmHg.

❌ PaO2: 100 mmHg; PaCO2: 46 mmHg.

❌ PaO2: 46 mmHg; PaCO2: 40 mmHg.

Quando se determina que o atelta está apto novamente?

✅ Após o retorno à competição.

❌ Após o retorno à atividade.

❌ Após o retorno ao treino.

❌ Após o retorno ao jogo.

Sobre a relação entre a função respiratória e o desempenho físico, é possível dizer:

❌ Os atletas evidenciam menores volumes e capacidades pulmonares do que os não-atletas da mesma idade e sexo.

✅ Os valores mais elevados de volumes e capacidades pulmonares em indivíduos treinados refletem geralmente fatores genéticos e não um real efeito do treino desportivo, com relativa exceção para a natação e outras modalidades aquáticas.

❌ A ventilação voluntária máxima é um preditor fiel da capacidade de exercício.

❌ O treino desportivo tem um impacto consistente sobre os volumes e capacidades pulmonares.

Visando desenvolver a potência muscular, é importante que as repetições de manifestação da força sejam feitas:

❌ Com velocidade moderada, e algum nível de fadiga.

❌ Com velocidade moderada, e na ausência de fadiga.

❌ Com a maior velocidade possível, e algum nível de fadiga.

✅ Com a maior velocidade possível, e na ausência de fadiga.

Na prática desportiva:

❌ Tem como objetivo uma vida mais saudável.

✅ Deve existir uma igualdade de forma a estruturar a prática.

❌ Tem dinâmicas sempre fáceis de compreender.

❌ Quem manda é o atleta.

Das seguintes opções, qual deve ser evitada após uma competição?

❌ Canja de galinha, morangos e água.

❌ Iogurte líquido, pão com queijo e fiambre, gelatina e sumo de fruta natural.

✅ Sopa de legumes, peixe frito com arroz de tomate, bolo de bolacha e água.

❌ Sopa de legumes, peixe grelhado com puré de batata, tomate e pepino, uvas e água.

O aquecimento não depende de:

❌ Das condições ambientais.

❌ Da tarefa a ser realizada.

✅ Do dia da semana.

❌ Das capacidades físicas do atleta.

A aplicação implica:

❌ Ter sempre o mesmo conteúdo.

❌ Introdução de novos conhecimentos e conteúdos.

✅ Contextualizar, de forma focada e formal, os conhecimentos e conteúdos.

❌ Aperfeiçoar o conhecimento de uma técnica já adquirida.

As características da filosofia do treinador deverão ser:

❌ Uma filosofia caracterizada por flexibilidade, consistente e aberta.

✅ Uma filosofia consistente, segurança e coerência.

❌ Uma filosofia firme e centrada nos aspetos técnicos.

❌ Uma filosofia que seja moldável a todos os contextos.

Recomenda-se a ingestão de 3-6 mg de cafeína/kg:

❌ Numa única toma, no final da competição.

✅ Pode ser fracionada entre antes e durante a competição.

❌ Numa única toma, durante a competição.

❌ Numa única toma antes da competição.

A intervenção para o desporto apresenta as seguintes finalidades e meios de ação:

❌ Pessoas como meio, e rendimento como finalidade.

❌ Prática desportiva como meio, e pessoas como finalidade.

✅ Pessoas como meio, e prática desportiva como finalidade.

❌ Prática desportiva como meio, e rendimento como finalidade.

Monitorizar a atividade física é especialmente importante nas seguintes populações:

✅ Síndrome de Down / Trissomia 21.

❌ Pessoas paraplégicas.

❌ Pessoas com deficiência motora.

❌ Pessoas surdas.

No contexto de recuperação pós-esforço, o alongamento:

❌ Poderá providenciar vantagens na recuperação de alguns parâmetros de desempenho, se for feito com alta intensidade.

✅ Poderá providenciar vantagens na recuperação de alguns parâmetros de desempenho, se for feito com baixa intensidade.

❌ Não promove qualquer tipo de benefício.

❌ Poderá providenciar vantagens na recuperação de alguns parâmetros de desempenho, só em atletas hiperflexíveis.

A relação treinador-atleta é diferente da relação psicólogo-atleta:

❌ É verdade, porém o treinador pode ter um papel intermediário.

❌ É falso, porém o treinador pode ter um papel intermediário.

❌ É falso, porém podem ser complementares.

✅ É verdade, porém podem ser complementares.

Segundo o modelo integrado de motivação no desporto, o feedback e reforço do adulto e de pares, bem como o resultado da prestação desportiva desempenham um papel importante:

❌ Na definição da orientação motivacional.

✅ No desenvolvimento de um sistema de recompensas e objetivos.

❌ Na tentativa de realização e dificuldades da tarefa.

❌ Na maturidade cognitiva e física do atleta.

Qual destes malefícios não é provocado pelos diuréticos?

❌ Predisposição para lesões.

❌ Aumento da uricemia.

❌ Desidratação.

✅ Hipoglicemia.

A suplementação em cafeína poderá contribuir para a preservação do glicogénio muscular através:

❌ De uma diminuição da taxa de glicólise.

❌ Através do aumento da oxidação de aminoácidos.

❌ Através da mobilização de glicogénio hepático.

✅ Através de um aumento da lipólise.

Qual o nutriente em falta na bebida desportiva, para não poder ser considerada uma bebida de recuperação completa?

❌ Água.

❌ Sódio.

❌ Hidratos de carbono.

✅ Proteína.

As competências englobam três dimensões, que são:

✅ Os conhecimentos, aptidões e atitudes.

❌ Os conhecimentos, valores e atitudes.

❌ Os conhecimentos, a capacidade de síntese e a capacidade de interpretação.

❌ Os conhecimentos, aptidões e valores.

A pedagogia do exemplo faz referência à necessidade de:

❌ Fazer boas demonstrações.

❌ Procurar ter alguém exemplar que seja um modelo a seguir.

❌ Apresentar exemplos de outros atletas.

✅ O treinador ser um modelo comportamental.

A Agência Mundial de Antidopagem foi criada por qual entidade?

❌ ESPAD.

❌ ADoP.

❌ Food and Drug Agency (EUA).

✅ Comité Olímpico Internacional.

A orientação motivacional para a tarefa assenta numa comparação:

❌ Do atleta com os melhores executantes.

✅ Do atleta consigo mesmo.

❌ Do atleta com uma referência externa.

❌ Do atleta com o adversário direto.

Incluem-se no núcleo psicológico de um indivíduo os seguintes fatores:

✅ Atitudes, valores e crenças.

❌ Comportamento associado a desempenho de papéis em determinado contexto.

❌ Respostas típicas e traços característicos.

❌ Corresponde à componente mais variável da personalidade de um indivíduo.

A enfâse de conteúdo tem em conta:

❌ O volume ou dimensão do conteúdo a abordar.

❌ O nível de pormenor.

❌ O que ensinar primeiro e o que ensinar depois.

✅ O realce daquilo que se pretende exatamente para cada momenta em relação a cada conteúdo.

A propósito dos conceitos de alongamento e flexibilidade:

❌ Alongamento objetiva perfil articular, e flexibilidade tecidos corporais.

✅ Alongamento objetiva tecidos corporais, e flexibilidade perfil articular.

❌ São conceitos que significam o mesmo.

❌ Flexibilidade objetiva tecidos corporais, e flexibilidade perfil articular.

Que produtos de apoio poderão ser fundamentais para a população com deficiência motora, nomeadamente amputações e lesões vertebro medulares:

❌ Óculos.

❌ Implantes cocleares.

❌ Dispositivos alternativos de comunicação.

✅ Próteses e cadeira de rodas.

A fase de ajuda aos outros no modelo de responsabilidade pessoal e social, diz respeito a:

❌ Atleta que participa e também faz perguntas.

❌ É autónomo nas suas ações.

❌ Participa mas não se envolve.

✅ Não apenas é autónomo como também toma a iniciativa de ajudar os outros.

Para comunicar com uma pessoa com cegueira parcial devemos:

❌ Descrever detalhadamente os exercícios.

✅ Usar pistas auditivas de organização da sessão (exemplo: juntar).

❌ Não atender ao contraste dos materiais ao nível da cor.

❌ Nunca utilizar a demonstração.

A utilização de testosterona pode estar associada ao aumento de roturas tendinosas, pois:

❌ O atleta é sujeito a maiores cargas de treino quando utiliza esta substância, aumentando a probabilidade de lesão.

❌ Existe um efeito catabólico sobre as proteínas de colagénio dos tendões associado à utilização de testosterona.

✅ Verifica-se um aumento desproporcional da massa muscular e força em relação ao aumento do tecido conjuntivo e resistência dos tendões.

❌ Verifica-se uma diminuição da resiliência dos tendões, devido a interações neuroendócrinas.

No que respeita às fases do comportamento tático a educação da atenção deverá ser uma prioridade numa fase inicial de desenvolvimento. Esta afirmação está:

❌ Incorreta, dado que numa fase inicial deve ser valorizado o processo de afinação percetiva.

❌ Incorreta, dado que a educação da atenção não é um fase a considerar no processo de intervenção.

✅ Correta.

❌ Incorreta, dado que numa fase inicial deve ser valorizado o processo de calibração.

A classificação desportiva suporta-se ainda no modelo médico em duas categorias:

❌ As pessoas com dificuldade intelectual e desenvolvimental, e as pessoas com deficiência visual.

❌ As pessoas com deficiência motora e as pessoas com paralisia cerebral.

✅ As pessoas surdas e as pessoas com deficiência visual.

❌ No basquetebol em cadeira de rodas e na natação.

As tarefas a serem realizadas nos treinos devem:

❌ Permitir uma sentimento de facilidade no atleta.

❌ Ser sempre as mesmas.

❌ Ser mais difíceis do que as capacidades dos atletas, para que se possam desenvolver mais rapidamente.

✅ Devem ser diversificadas de forma a promover uma maior capacidade de resposta aos problemas expostos na prática.

O aumento da economia de corrida na resposta ao treino corresponde a uma adaptação:

✅ Crónica.

❌ Seletiva.

❌ Aguda.

❌ Complexa.

Uma tendinopatia ocorre de acordo com o seguinte mecanismo de lesão:

❌ Por contacto.

✅ Sobrecarga.

❌ Sem contacto.

❌ Traumatismo.

No período de recuperação do esforço, a ingestão de proteína é fundamental. Das seguintes opções quais são ricas em proteínas?

✅ Leite, iogurte e ovo.

❌ Pão, massa e aveia.

❌ Leite e fruta.

❌ Couve, espinafres e fruta.

A caracterização dos valores segundo as suas tipologias integra:

✅ Valores instrumentais e valores terminais.

❌ Valores operacionais e finais.

❌ Valores económicos e éticos.

❌ Valores pessoais e sociais.

O tratamento didático do conteúdo é:

❌ Uma forma de alterar o papel da competição.

❌ Não deve ser ensinado aos atletas.

✅ É uma estratégia pedagógica-didática que tem foco no tratamento do conteúdo tendo em conta diferentes objetivos, procurados pelo treinador.

❌ Algo que não deve ser utilizado pelos treinadores.

A Homeostasia é um conceito de que diz respeito:

❌ O conjunto de processos que visam preparar o corpo para o exercício.

❌ O conjunto de processos que permitem o organismo responder à fadiga.

❌ O conjunto de processos que permite ao corpo recuperar do treino.

✅ O conjunto de mecanismos que permitem regular o estado funcional dos seres vivos.

Operacionalização de valores instrumentais pode ser feito incidindo nos seguintes fatores de treino:

❌ Físico e técnico.

❌ Técnico e tático.

❌ Físico e social.

✅ Psicológico e social.

No modelo de prevenção de lesão o que antecede a identificação de fatores de risco?

❌ Implementação das medidas preventivas.

❌ Avaliação do custo-benefício.

❌ Avaliação da eficácia.

✅ Identificação do problema/lesão.

A situação de treino e competição, pode ser utilizado como foco:

✅ Para decidir se existe possibilidade de trabalhar num estilo de ensino de descoberta guiada.

❌ Criar confusão entre equipas.

❌ Para orientar um atleta a desistir da prática desportiva.

❌ Para perceber se o treinador é o líder da equipa.

A criação de cenários de resolução de problemas deve ter em atenção um dos critérios seguintes:

❌ Não considerar constrangimentos.

❌ Criar climas de treino menos envolventes.

✅ Progressão de complexidade de problemas.

❌ Ir dos problemas mais difíceis para os mais fáceis.

O treinador deve combinar o questionamento com:

❌ Criação de um questionamento igual para todos os atletas.

❌ Não permitir a comunicação.

✅ Feedback pedagógico.

❌ Apenas com método diretos.

O anabolismo corresponde:

✅ A um processo em que moléculas de maiores dimensões são sintetizadas a partir de entidades menores.

❌ A um processo que leva à utilização de nutrientes.

❌ A um processo que leva ao aumento da energia livre de um sistema.

❌ A um processo em que moléculas de maiores dimensões são degradadas e entidades menores tendo por vista a libertação de energia.

O conceito de capacidade, por oposição ao conceito de desempenho:

❌ Está relacionado com o nível máximo de desempenho que um indivíduo consegue alcançar, no seu ambiente habitual.

❌ A capacidade é avaliada num contexto variável, enquanto o desempenho implica avaliação em contexto restrito.

✅ Está relacionado com o nível máximo de desempenho que um indivíduo consegue alcançar, relativamente a um referencial.

❌ A capacidade corresponde aquilo que os indivíduos fazem no seu envolvimento habitual.

Identifique o estádio da síndrome geral de adaptação que melhor caracteriza a necessidade de o atleta evoluir para um período transitório depois de atingido e mantido por algum tempo o pico de forma:

✅ Recuperação.

❌ Adaptação.

❌ Alarme.

❌ Exaustão.

Entre os diferentes perfis parentais destacam-se:

❌ Perfil assertivo, perfil agressivo e perfil ausente.

❌ Perfil protetor, perfil agressivo e perfil treinador.

❌ Perfil ausente, perfil treinador e perfil responsável.

✅ Perfil conflituoso, perfil protetor e perfil assertivo.

Regra geral, em contexto de exercício supramáximo, verifica-se um decréscimo acentuado na concentração de ATP intramuscular, consentâneo com a manifestação de fadiga. Esta afirmação é:

✅ Incorreta, sendo que a concentração de fosfocreatina é que sofre grandes decréscimos em contexto de exercício supramáximo.

❌ Incorreta, visto que a fadiga manifesta-se devido à incapacidade de recrutamento neuromuscular.

❌ Incorreta, visto que a fadiga manifesta-se devido à acumulação de lactato.

❌ Correta.

O hematócrito:

❌ Aumenta nos casos em que a viscosidade sanguínea diminui.

✅ Traduz a proporção relativa de eritrócitos no sangue.

❌ Traduz a proporção relativa da fase plasmática no sangue.

❌ Diminui com o aumento da viscosidade sanguínea.

Motivo pelo qual a via aeróbia é menos potente do que a via anaeróbia láctica:

✅ Porque a via aeróbia tem mais reações químicas do que a via anaeróbia láctica.

❌ Porque a via aeróbia tem menos enzimas do que a via anaeróbia láctica.

❌ Porque a via aeróbia utiliza fosfato de creatina para a síntese de ATP.

❌ Porque a via aeróbia tem menos reações químicas do que a via anaeróbia láctica.